在教室、办公室、寝室的你，或坐着，或睡着，或疲惫于学习与工作。日复一日，不安定的灵魂与身体不再满足狭窄的空间，本能地想着舒展；在户外的你，却有着多种运动的选择，或天上飞着俯视整座城市，或水里游着与江海来一场亲密接触，或地上跑着跨跃一切障碍，让自己的足迹散布在广阔的天地上。在户外，人总想做点什么。南粤古驿道网特辟《户外大冒险》专栏，为广大的户外运动爱好者介绍世界各地新奇、有趣、好玩、刺激的户外运动。本期将带着大家接触一种在陆地上就可以自由冲浪的运动，这种户外运动就是滑板运动。

       滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。

       一、滑板的种类

       滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制，而后者则有更大的自由度。阳光明媚的南加州海滩社区的居民们很快制出了世界上第一块滑板：一块50×50CM的木板固定在轮滑的铁轮子上。

       此后，滑板经历了数次革新。最新一次革新是在20世纪90年代。以这一时期为界，二十世纪九十年代之前的滑板大致可分为：街式（street）滑板、泳池花式（pool）滑板、半管道式（half pipe）滑板、平地自由花式（freestyle flatland）滑板、下山速降式（speed downhill) 滑板共五大类。

       二十世纪九十年代之后的滑板大致可分为：街式滑板（普通滑板 ）、速降板（长板）、小鱼板（包括大鱼板）共三大类，其中不包括第四代滑板（电动滑板）和第五代滑板（油动滑板）。

       按专业程度分则有专业板，具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长，山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。

       当然，滑板不仅仅是面向专业爱好者，对大众也颇为友好，也推出了玩具板。玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。

       二、滑板的构造

       当你开启你的极限运动生涯或者入坑滑板的时候，你必须对滑板的构造有所了解，以便在滑板运动的过程中掌握相应的技巧以及相应的保护措施。

       滑板主要由板面、砂纸、支架、PU、轮子、桥端螺母、桥钉、缓冲垫、轴承等组成。选择正确的设备来进行滑板运动是很重要的。滑板是由几种不同的部件组成。部件由于滑板适用的地形和方式而不同。总的来说，滑板由以下部件组成：

       （一）支架

       支架，又称为“桥”，上面装有轮子，是滑板上最耐久的部件，它是由轴套/轴，桥主钉，轴承和基盘构成的。

       基盘（baseplate）就是固定在板面上的那个部分，从基盘穿过一根很粗的螺丝钉就叫主钉（kingpin），你可以调节主钉的松紧来控制桥的灵活性。主钉就是整个桥上最容易损坏的部分，但是这是可以更换的部件。主钉上面就是轴衬（bushing），每个桥上都有一大一小两个轴衬，它们有不同的硬度。随着你的使用和“虐待”，它们会破裂，之后你的桥就不能被拧紧了。幸运的是，很多桥的厂家都提供替换的轴衬，有不同的硬度可供选择。

       （二）轮子

       轮子是你的滑板上不被重视的部件，但是轮子决定了你在滑行时的感受。看你是在街上、U池，游泳池或是室内板场进行滑板运动，这将决定你选择什么样的轮子（包括大小和硬度两个方面）。

       颜色和图案也许是你选择轮子时的重要因素，但是功用更为重要。

       （三）板面

       一般是以五层，七层，九层枫木板微波冷压制成，也有铝合金，碳纤维等材料所做成的板面，板面，板头板尾都是翘起的。22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容纳脚掌的地方更多，使其在U池上更加的稳健。19cm左右的板，大多都是在平坦的路况下所用的板面，次类板面配上小轮子后，做起动作来灵活、快捷。

       （四）砂纸

       砂纸是粘在板面的上表面，用来增加与鞋底的摩擦力，便于控制滑板。

       （五）轴承

       轴承共有8个，每个轮子里面装有2 个精密的轴承。轴承有不同的精度和耐久性。

       （六）缓冲垫

       缓冲垫也是滑板的一部分，主要起到缓冲和减震作用。其一是在路面出现凸凹不平时，起到减震作用；其二是在大运动量时，起到保护零件作用；其三是起到使身体保持平衡的作用。

       三、滑板的装备

       （一）滑板鞋

       滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋要注意以下几个方面：

       板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料最好是聚胺脂的，鞋面最好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。

       板鞋的舒适性“对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动作比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。

       至于滑板鞋的牌子，实在是太多太多了。其中有销量最好的DC、VANS也支持滑板运动很多年了，还有Circa 、Converse、Adio等。

       （二）滑板服装

       做为一个滑手不可缺少的就是滑板服饰，而滑板多种多样。最常见的就是普通的滑板风格就是PUNK类的衣服一般都是比较紧身的或HIPHOP类比较宽松的，还有其他很多风格的衣服。

       （三）背包

       滑板背包一般功能是较多的。滑手可以根据个人情况，考虑一个大小合适的背包。一般在包内放置有扳手等工具，一些简单的服装、备用轮和轴承等备件，够大的话再装上一双板鞋。有的滑板包设计成可以将滑板绑在包上，背起来更方便，不会加大包的体积。红药水、创可帖也可以放置于包的小袋子里。

       （四）护具

       滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等，建议初学者采用，或者做难度动作时使用，一般在比赛中都要求佩带护具。

       头盔：一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置，如果您玩滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。

       护膝：对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。

       手套：滑板手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套，也有人拿园艺手套来替代，比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。

       护腕（护肘）：和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是最好的护腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。

       四、滑板的场所

       滑板的场所有室内和室外，室外的学校、公园、马路、小区等都可以开展滑板运动，室内有专门的滑板场，但都需要考虑其安全性与对公共秩序的影响。

       （一）U型池

       U型池是一种半管式滑道，U型池的小型版本称为小U池。

       在U型池进行的滑板运动类型有高度滑和自由滑两张。高度滑是运动员从U型池的一边越下，然后从另一边腾起，把自己抛向空中；自由滑则是运动员在一定时间内完成腾空、转体、空翻等技巧动作。

       （二）滑板主题公园

       滑板场即为玩滑板而修建的场地道具系统，英文叫Skatepark，中文也叫轮滑公园，滑板公园或者极限运动场。滑板场分街式和半管两大类别。街式是通过模拟街区景观来制作障碍道具，比如，楼梯、碾磨轨、扶手箱等等组合成各种道具系统，富于变化。半管即U形区，分HALFPIPE、QUARTERPIP、BOWL等几种，并衍生出并列U池、人字脊（streetspine)等。

       五、滑板的技巧

       如果你是滑板新手，或者你已经滑了一会儿，并且正在寻找下一步该做什么，学滑板技巧是一个很好的开始。下面简单介绍一下技巧有哪些。

       （一）踢转

       踢转是指当你需要转向的时候，动作要非常迅速。所以不是简单地学习和模仿，你得翘起滑板的前桥（桥，又称支架，滑板的转向部分），然后旋转。踢转是将初学者真正引导至滑板世界一个敲门砖，如果你能旋转180度或以上，那么踢转已经成为你的一个成熟的技巧。如果你可以做一个360度的踢转，那你就厉害了！

       （二）豚跳

       豚跳技能在滑板中是非常重要的一个技能。豚跳毫无疑问是一个非常基本的滑板技巧，但它对有一些初学的玩家来说是非常棘手的。豚跳时，右脚为中心脚，全身重心向右腿上移，然后右脚猛踩滑板后沿，同时左脚带动滑板前部分上挑。这时滑板有一个向上的力，注意右脚要顺着这个力跳起来，并且在空中掌握好身体和滑板的平衡，这就做出了一次豚跳。

       （三）摇滚

       这是基本的公园或坡道滑板技巧。滑板玩家滑上坡道上沿，使前桥过沿，停住，接着转体180度，滑下。摇滚是非常好的一项基本技能，当你在滑板公园或者遇到坡道时，摇滚会给你带来自信。学习这个技巧，以后在学习其他滑板技巧时候，将会有很大的帮助。

       （四）磨双桥

       磨双桥是大多数滑板玩家学习的第一个磨桥的技巧，是一个非常重要的基本滑板技巧。磨双桥就是滑板玩家同时用双桥展磨凸缘或者有轨道的地方。你可以学着去公园的步行路边做这个动作，公园非常安全，也很容易实践。不过在学习磨双桥前，你必须先学会豚跳，因为滑板就是上一个技巧给下一个技巧打基础的运动。

       （五）后轮滑

       后轮滑是一项最方便学习的技巧，为什么这么说呢，主要是因为这个技巧我们可以随时随地的去练习和提升。后轮滑，类似于“自行车前轮离地平衡特技”。滑板玩家翘起其前部分的滑板，用其后轮作为继续前进的支撑点。需要注意的是：很容易倾斜过度，从而可能摔倒。建议大家刚开始练习的时候最好戴上头盔试几次，待我们弄清楚如何安全落地时，就表明差不多已经掌握这项技能了。

       当你对滑板的种类、构造、装备、场所、技巧都有所了解后，准备好来一次陆上大冲浪了吗？

       温馨提示：

       作为户外运动，在进行滑板运动时，请到指定的运动场所并在专业人员的陪同下，在保证自身与他人安全，不扰乱公共秩序的前提下量力而行。

       参考资料：

       1. 滑板，百度百科词条

https://baike.baidu.com/item/%E6%BB%91%E6%9D%BF/24181?fr=aladdin

       2. 滑板场，百度百科词条

https://baike.baidu.com/item/%E6%BB%91%E6%9D%BF%E5%9C%BA/4640427

       3. 《趣玩｜滑板要想玩儿的好，这几个技巧要知晓》，百家号

http://baijiahao.baidu.com/s?id=1566477535497935&wfr=spider&for=pc

       4. 《假期ing，推荐你几个适合滑板运动的好去处》，搜狐体育

http://www.sohu.com/a/195965088_689697

       （注：以上图片来源自网络。）

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